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Kinderyoga – der Weg der Kleinsten zu mehr Achtsamkeit und Ruhe
Yoga für Erwachsene ist schon einige Jahrzehnte bei uns bekannt. Ebenso die positiven Wirkungen auf den Körper, den Geist und unsere Achtsamkeit. Das Prinzip des Yoga lässt sich aber auch eins zu eins auf Kinder übertragen.
Im Gegensatz zu anderen sportlichen Betätigungen von Kindern geht es im Kinderyoga nicht darum sich auszupowern, sondern auch Momente der Ruhe und Achtsamkeit.
Dabei wird der Körper der Kinder gedehnt, gestreckt und die Muskeln gestärkt. Die Kinder werden flexibler in ihren Bewegungen und auf spielersiche Weise lösen sich innere und äußere Verspannungen.
Yoga für bessere Konzentration
Neben den vielen positiven Auswirkungen auf den Körper, hat Kinderyoga auch besondere Wirkungen auf die mentale Ebene. Durch gezielte Entspannungsübungen wird die Konzentration gestärkt und die Kinder können einfach mal loslassen.
Das Lernen von richtigem Atmen
Auch für Erwachsene ist es in der heutigen Zeit nicht immer einfach richtig zu atmen. Kinder lernen auf spielerische Weise wie man richtig atmet und so seinem Körper etwas gutes tun kann.
Fantasiegeschichten für die Kleinsten
Die verschiedenen Asanas werden im Kinderyoga durch spielerische Geschichten vermittelt. Dabei weerden die verschiedenen Körperübungen in Geschichten eingebaut.