Du bist auf der Suche nach einem Instrument, welches dir hilft dich zu sortieren und deinen Alltagsstress zu lösen? Dann lese an dieser Stelle gerne weiter.
Meditation ist ein ultimatives Tool um dir mehr Gelassenheit und Resilienz bringen kann. Tauche ein in deine innere Stille und lass dich von dir selbst überraschen.
Meditation bedeutet übersetzt in etwa „Das Nachdenken über die Mitte“. Genau darum geht es auch im Kern. Es ist nicht das zwanghafte leeren des Geistes, sondern das Betrachten der Gedanken und dass wieder ziehen lassen von Gedanken. Du sollst nicht ins Grübeln verfallen und dich auf die Pause zwischen zwei Gedanken konzentrieren. So leert sich dein Geist irgendwann von ganz alleine.
Du kannst Meditation auf unterschiedlichen Weisen ausüben. Im Sitzen, im Liegen, auf einem Meditationsbänkchen, auf einem Stuhl, im Laufen usw. Eine Meditation kann auch angeleitet, in der Stille oder nur mit Musik praktiziert werden.
Du siehst, es gibt viele Möglichkeiten und wenn wir uns mal über Meditation unterhalten, stellst du bestimmt auch fest, dass du im Alltag auch oft unbewusst meditierst.
Hier liste ich dir gerne mal die Vorteile von Meditation auf:
- Resistenter gegen Stress
- Genügsamer
- Ruhiger
- Gelassener
- Klareres Denken
- Ausgeglichenheit
- erhöhte Konzentrationsfähigkeit
- Verstärkung von positiven Eigenschaften
Mein Angebot
Hier findest du alle Möglichkeiten, wie du Meditation für dich entdecken kannst
Ich möchte dir gerne deinen Raum geben, um selbst zu entscheiden, wie du in die Meditation eintauchen kannst. Aus diesem Grund biete ich dir drei verschiedene Möglichkeiten an.
1:1 Meditation
Was bedeutet das? Ich komme zu dir nach Hause und ich bringe dir das Thema Meditation in einem privaten Rahmen näher. Du hast dabei die Möglichkeit für dich selbst die beste Meditationsmöglichkeit zu finden. Dabei berücksichtige ich auch deine Bedürfnisse für die Meditation. Das ganze biete ich dir in 4 Sitzungen à 60 Min. für 300€ an.
Du möchtest kein Bundle sondern nur eine Einzelstunde, um Meditation kennenzulernen? Dann biete ich dir das für 80€ die Stunde an.
Meditations Workshop
Ich veranstalte regelmäßige Workshops für Meditation, in denen du dann vor Ort mit anderen in das Thema Meditation eintauchen kannst. Ein Workshop geht dann 4 Stunden und wir behandeln dabei verschiedene Möglichkeiten und besprechen dann in der Gruppe wie die Erfahrung für den einzelnen Meditationen war. Wenn du hier Interesse hast, dann lade ich dich ein immer mal wieder in den News Bereich auf der Startseite zu schauen oder lass mich per E-Mail wissen, dass du Interesse hast.
Meditation in Kleingruppen
Du hast eine Freundin/einen Freund mit dem/denen du gemeinsam das Thema Meditation entdecken möchtest? Dann können wir gerne auch eine Kleingruppe organisieren und bei dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten durch das Thema finden. Auch hier biete ich dir 4 Sitzungen à 60 min. für insgesamt 300€ an. Die Gruppengröße sollte 5 Personen nicht überschreiten.