Pranayama – die Kunst des Atmens
Letzte Woche habt ihr erfahren was entscheidend bei Asanas, also den körperlichen Übungen, im Yoga ist. Das ganze wird jetzt noch etwas subtiler, denn wir …
Praxis
Asana – Die körperlichen Übungen
Heute widmen wir uns dem dritten Punkt des achtglidrigen Pfades. Im Fokus stehen dabei die Asanas, auch Körperübungen genannt. Asana heißt übersetzt „Sitz“ und so …
Niyamas – Der Umgang mit dir selbst und der Umwelt
Letzte Woche haben wir uns schon die Yamas angeschaut. Der Fokus lag hierbei beim Umgang mit der Umwelt. Heute schicke ich euch auf die Reise …
Der achtgliedrige Pfad
Ich treffe oft auf Menschen, die mir sagen, dass sie mit Yoga nichts anfangen können oder ich höre ganz oft, dass man nicht so beweglich ist. Wenn ich dann erzähle, dass Yoga eine Lebensphilosophie ist und der Bereich der körperlichen Übungen nur einen winzigen Anteil ausmacht, werde ich ganz ungläubig oder auch überrascht angeschaut.
Auf den Spuren des Prana
Alles ist Prana, wir sind Prana und unsere Umgebung ist Prana. Prana ist einfach überall. Christina Hast du schon mal von Prana gehört? Nein? Vielleicht …
Die körperlichen und geistigen Einflüsse von Yoga
Yoga erlebt in der heutigen Zeit geradezu einen Hype. Es scheint als würde jeder Yoga praktizieren. Doch warum ist das so? Wieso sind alle so …